Статья рассказывает о причинах возникновения судорог в ногах, методах их профилактики и лечения. Описываются основные причины судорог, такие как плоскостопие и беременность, а также даются рекомендации по прохождению обследования и ведению дневника для выявления причин. В статье также описываются методы лечения, такие как гимнастика и массаж, а также что делать во время судороги, чтобы быстро снять боль и дискомфорт.