Укрепление центра тела через функциональное движение и воздействие на внутренние абдоминальные мышцы с помощью йоги поможет получить красивый и сильный живот. Не нужно заниматься скучными и болезненными упражнениями в спортзале. В статье описывается опыт автора и ключевые нюансы укрепления мышц живота.